Du hat Dich entschieden, an einem Wettkampf teilzunehmen?<\/p>\n\n\n\n
Herzlichen Gl\u00fcckwunsch!<\/p>\n\n\n\n
Denn Du hast bereits einmal gewonnen. N\u00e4mlich gegen die Bedenken, Dich zu blamieren oder schlecht auszusehen.<\/p>\n\n\n\n
Du hast bereits einige technische Fertigkeiten erlernt, mindestens eine Pr\u00fcfung erfolgreich absolviert. Und nun hast Du den Mut, Deine erworbenen F\u00e4higkeiten in einer Wettkampfsituation auf die Probe zu stellen, und Du wei\u00dft nicht, wie das ausgeht.<\/p>\n\n\n\n
Damit geh\u00f6rst Du schon jetzt zu den maximal 10% aller Ju Jutsuka, die keinen Vergleich scheuen und verdienst unseren allerh\u00f6chsten Respekt.<\/p>\n\n\n\n
Vor dem Wettkampf:<\/p>\n\n\n\n
Was Du als Erstes brauchst, ist mindestens eine abgelegte Pr\u00fcfung, sonst darfst Du nicht k\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n
Ein gelber Streifen reicht hier erstmal.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr den Anfang brauchst Du nur wenige Techniken, die solltest Du aber sicher beherrschen und vielf\u00e4ltig anbringen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Erfolgversprechend ist hier der gerade Fauststo\u00df mit der hinteren Hand (Gyaku) sowie eine Fu\u00dftechnik mit dem vorderen Bein, um Distanz zu schaffen.<\/p>\n\n\n\n
Benutze hier Deine Stimme (Kiai)! Du hilfst dem Kampfrichter, zu Deinen Gunsten zu entscheiden.<\/p>\n\n\n\n
Im Bereich der W\u00fcrfe brauchst Du einen sicheren Wurf nach vorn und einen nach hinten. Eigne Dir an, wie Du diese W\u00fcrfe gegen widerspenstige Gegner durchbringst oder die Wurfrichtung wechselst.<\/p>\n\n\n\n
Am Boden gen\u00fcgt zun\u00e4chst eine Haltetechnik, die es Dir erm\u00f6glicht, Deinen Gegner 15 Sekunden am Boden zu halten. Ein Weg zur Befreiung aus Haltetechniken ist ebenfalls w\u00fcnschenswert.<\/p>\n\n\n\n
Halte die Auswahl Deiner Techniken zun\u00e4chst eher klein. In Deiner sp\u00e4teren Entwicklung auf der Matte kannst Du Deine Technikauswahl sinnvoll erg\u00e4nzen oder austauschen.<\/p>\n\n\n\n
Trainiere Deine Wettkampftechniken zun\u00e4chst am passiven Partner (\u00e4hnlich der Komplexaufgabe im Pr\u00fcfungsprogramm).<\/p>\n\n\n\n
Dann steigert der Partner den Widerstand bis zum Kampf unter Wettkampfregeln. Und trainiere die Part 1 (Atemi), Part 2 (Wurf) und 3 (Boden) separat und f\u00fcge alles sp\u00e4ter wie beschrieben zusammen. So entsteht ein Matchplan.<\/p>\n\n\n\n
Studiere mit Deinem Trainer zusammen das Regelwerk, verschaffe Dir zun\u00e4chst einen groben \u00dcberblick. Das Regelwerk ist sehr komplex und nicht vor dem ersten Kampf in G\u00e4nze zu erfassen.<\/p>\n\n\n\n
Das Verst\u00e4ndnis der Kampfregeln steigt mit der Anzahl der K\u00e4mpfe und Punktverluste durch Unkenntnis einiger T\u00fccken des Regelwerks geh\u00f6ren am Anfang zur Kampferfahrung dazu. Also dann bitte nicht den Kopf h\u00e4ngen lassen.<\/p>\n\n\n\n
Am Wettkampftag:<\/p>\n\n\n\n
Auf keinen Fall sollst Du bewegungslos warten, bis Du aufgerufen wirst!<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4rme Dich auf, bewege Dich locker, trainiere nochmal ohne Kraft das f\u00fcr den Wettkampf Erlernte. Sorge also daf\u00fcr, dass Du vor dem ersten Kampf Betriebstemperatur hast und nicht kalt startest.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend des Kampfes:<\/p>\n\n\n\n
Der Kampfrichter ist Chef im Ring. Diskutiere also nicht mit ihm, auch wenn Du Dich ungerecht behandelt f\u00fchlst. Es ist dann allenfalls die Sache Deines Trainers, bei Fehlentscheidungen einzugreifen. Wenn Du verwarnt wirst, nimm es hin, verbeuge Dich kurz zum Kampfrichter.<\/p>\n\n\n\n
Bek\u00e4mpfe Deinen Gegner mit allen erlaubten Mitteln, aber respektiere ihn auch.<\/p>\n\n\n\n
Jedes unsportliche Verhalten, auch verbal, wird sanktioniert.<\/p>\n\n\n\n
Zu guter Letzt: klopfe ab, wenn es nicht anders geht. Das Wichtigste ist, dass Du die Matte gesund und heil betrittst und auch wieder verl\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n
Du hast verloren:<\/p>\n\n\n\n
Blende es aus, bis auf die gelungenen Aktionen bei diesem Kampf! Alles auf Null, k\u00e4mpfe den n\u00e4chsten Kampf.<\/p>\n\n\n\n
Du hast gewonnen:<\/p>\n\n\n\n
Du darfst Dich kurz freuen, danach gehe als w\u00e4re nichts gewesen in den n\u00e4chsten Kampf. Vermeide dort Dinge, die im vergangenen Kampf nicht so gut gelaufen sind.<\/p>\n\n\n\n
Nach dem Kampf:<\/p>\n\n\n\n
Dein Trainer und Du nehmt Euch die Zeit, die K\u00e4mpfe zu analysieren, positiv wie negativ, bei Bedarf wird das Training angepasst. Wartet mit der Analyse bis zum n\u00e4chsten Training, nicht unmittelbar danach.<\/p>\n\n\n\n
Unmittelbar danach ist die Zeit zum Feiern und\/oder Trost zu spenden.<\/p>\n\n\n\n
Du m\u00f6chtest nicht mehr k\u00e4mpfen: wir danken Dir ganz herzlich, dass Du da warst!<\/p>\n\n\n\n
Du m\u00f6chtest weiterk\u00e4mpfen?<\/p>\n\n\n\n
Herzlich willkommen, bis zum n\u00e4chsten Mal!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Du hat Dich entschieden, an einem Wettkampf teilzunehmen? Herzlichen Gl\u00fcckwunsch! Denn Du hast bereits einmal gewonnen. N\u00e4mlich gegen die Bedenken, Dich zu blamieren oder schlecht auszusehen. Du hast bereits einige technische Fertigkeiten erlernt, mindestens eine Pr\u00fcfung erfolgreich absolviert. Und nun hast Du den Mut, Deine erworbenen F\u00e4higkeiten in einer Wettkampfsituation auf die Probe zu stellen, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-1239","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nwjjv.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nwjjv.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nwjjv.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nwjjv.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nwjjv.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1239"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nwjjv.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1240,"href":"https:\/\/nwjjv.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1239\/revisions\/1240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nwjjv.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}