{"id":1429,"date":"2023-03-13T14:23:17","date_gmt":"2023-03-13T13:23:17","guid":{"rendered":"https:\/\/nwjjv.eu\/?p=1429"},"modified":"2023-03-13T14:23:17","modified_gmt":"2023-03-13T13:23:17","slug":"seniorenlehrgang-mit-engelbert-und-johann-in-bielefeld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nwjjv.eu\/?p=1429","title":{"rendered":"Seniorenlehrgang mit Engelbert und Johann in Bielefeld"},"content":{"rendered":"\n

Beim PSV Bielefeld fand am Sonntag, 12.03.2023 ein Lehrgang \u201e\u00dc45 Senioren\u201c satt.<\/p>\n\n\n\n

Thema war \u201ealtersgerechtes Ju Jutsu \/ was kann ich mir noch abverlangen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Geleitet wurde der Lehrgang vom Referenten f\u00fcr Senioren, Engelbert Wallek ( in schwarz) und Johann Yamini aus M\u00fcnster (in rot).<\/p>\n\n\n\n

Dem Alter der Teilnehmer angemessen wurde im etwas l\u00e4ngeren Theorieblock auf Fragen zur U45 Pr\u00fcfung eingegangen. Neben den notwendigen Formalit\u00e4ten wurde eines klar: Eine \u00dc45 Pr\u00fcfung ist keine Pr\u00fcfung zweiter Klasse! Dies wird insbesondere deutlich, wenn der lebens\u00e4ltere Pr\u00fcfling M\u00e4ngel bei der Technikausf\u00fchrung nicht durch Schnelligkeit oder Dynamik kaschieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Johann teilte sein Fachwissen als Orthop\u00e4de \u00fcber Grenzen und M\u00f6glichkeiten in unserm Sport f\u00fcr Senioren. Und es gibt hier mehr M\u00f6glichkeiten als Grenzen. Ernsthafte (Vor)Erkrankungen sind eine Sache, aber die wichtigste Botschaft ist.<\/p>\n\n\n\n

Wenn ihr Schmerzen habt, macht Pause, habt ihr keine Schmerzen, macht unbedingt weiter!<\/p>\n\n\n\n

Im praktischen Teil \u00fcbernahm Johann das gelungene Warm Up in altersgerechter Ausf\u00fchrung.<\/p>\n\n\n\n

Engelbert \u00fcbernahm dann zun\u00e4chst mit der guten alten Fallschule. Mit einfachen Mittlen vermittelte Engelbert hier, wie lebens\u00e4lteren Budoka die gr\u00f6\u00dfer werdende Angst vorm Fallen genommen werden konnte. Die weichmatte und ein Medizinball k\u00f6nnen hier einfach und effektiv eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n

Zum Abschluss gab es einen Drill aus insgesamt 10 Ellenbogentechniken in Stand und Boden. Diesen baute Engelbert methodisch auf. Die Intention war, das Gehirn des Ju Jutsuka herauszufordern und neue Verkn\u00fcpfungen zu erstellen. Dies funktioniert auch bei den \u00e4lteren Jahrg\u00e4ngen. Engelbert sagte in etwa: \u201aWenn der Geist vorangeht, kommt der K\u00f6rper irgendwann hinterher.\u2018<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ein schl\u00fcssiges Konzept, welches sich auf alle Technikgruppen \u00fcbertragen l\u00e4sst. Dass nur 7 Teilnehmer zu diesem gelungen Lehrgang gefunden haben, ist ein kleiner Wehrmutstropfen.<\/p>\n\n\n\n

Abschlie\u00dfend ist zu sagen, dass die Senioren bei uns im NWJJV in den allerbesten H\u00e4nden sind.<\/p>\n\n\n\n

Stefan Kochsiek, NWJJV<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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