Am 29.03.2025 fand der Landeslehrgang Technik unter dem Thema \u201eW\u00fcrfe, Prinzipien und Varianten\u201c unter Leitung von Werner Dermann (7.Dan) in den Vereinsr\u00e4umlichkeiten des JJC Nettetal e.V. statt.<\/p>\n\n\n\n
Zu Beginn des Lehrganges war der Fokus darauf gerichtet, den richtigen Zeitpunkt f\u00fcr den Ansatz von Fu\u00dftechniken zu finden. In Anlehnung an die Wurfprinzipen des \u201eSichelns (Wegrei\u00dfens)\u201c und des \u201eFegens\u201c, versuchte Werner den zahlreichen Teilnehmern anhand von einfachen Bewegungsformen das Gef\u00fchl zu vermitteln, den Ansatz f\u00fcr die Ausf\u00fchrung dieser Wurfprinzipien zu erkennen und anzuwenden.<\/p>\n\n\n\n
Im Anschluss versuchten die Teilnehmer anhand konkreter Abwehrtechniken das Wurfprinzip \u201eSicheln\u201c mit den Fu\u00dftechniken O-Soto-Gari, Ko-Uchi-Gari und O-Uchi-Barai sowie das Wurfprinzip des \u201eFegens\u201c mit der Fu\u00dftechnik De-Ashi-Warai umzusetzen. Nach anf\u00e4nglichen Koordinationsschwierigkeiten gelang es den Teilnehmern immer besser, die entsprechenden Fu\u00dftechniken erfolgreich auszuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n
Nach einer kurzen Pause nahm Werner das Wurfprinzip des \u201eAushebens\u201c in den Blickwinkel der Teilnehmer. Auch hier lag zun\u00e4chst der Schwerpunkt auf die genaue Ausf\u00fchrung des Wurfprinzips. Erst danach demonstrierte Werner das Prinzip als Abwehr- oder Weiterf\u00fchrungstechnik gegen Angriffe beziehungsweise gegen m\u00f6gliche Abwehrreaktionen von Uke auf die Technik von Tori. Als Beispiel dienten hierzu die W\u00fcrfe aus der Te-waza-Gruppe Seoi-Nage in verschiedenen Variationsm\u00f6glichkeiten sowie aus der Koshi-Waza-Gruppe die W\u00fcrfe Uki-Goshi und Harai-goshi.<\/p>\n\n\n\n
Zur Abrundung des schwei\u00dftreibenden Lehrganges wurde noch das Wurfprinzip des \u201eAufopferns\u201c in Form des Wurfes Yoko-wakare (Wurfgruppe Yoko-Sutemi-Waza) anhand des Angriffsverhaltens von Uke durch Werner erl\u00e4utert. Am Ende des Lehrganges waren sich die Teilnehmer einig, dass die korrekte Ausf\u00fchrung der Wurfprinzipien die Abwehr von Angriffstechniken durch Wurfvariationen nicht nur effizienter, sondern auch reaktionsschneller gestaltet.<\/p>\n\n\n\n
Frank Mitschker<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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