Zum ersten Ju-Jutsu Landeslehrgang des Jahres 2026 im Bezirk Aachen begrüßte der Bezirksvertreter Aachen die insgesamt 38 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus 9 Vereinen und Dankte den JJC Heinsberg für die Ausrichtung des Lehrgangs.
Referent war Stefan Korte, 4. Dan Ju-Jutsu, Trainer A sowie frisch gebackener Fachwirt für Konfliktmanagement und Selbstverteidigung aus Hagen.
Im Mittelpunkt des Lehrgangs standen Würfe und Bodentechniken, die Stefan Korte den Teilnehmenden mit seiner gewohnt ruhigen, freundlichen und sehr strukturierten Art näherbrachte. Schnell verstand er es, alle Anwesenden „in seinen Bann zu ziehen“ und aktiv einzubinden.
Bereits bei der Erwärmung wurde gezielt auf das Lehrgangsthema hingearbeitet. Mit Koordinationsübungen für Füße und Beine, seitlichem Gleiten mit und ohne Partner sowie vorbereitenden Bewegungsformen schuf Stefan eine solide Grundlage für die anschließenden Wurftechniken. Besonders im Fokus standen dabei Fußfeger und die Große Innensichel, deren technische Details und Bewegungsabläufe anschaulich vermittelt wurden.
Im zweiten Teil des Lehrgangs verlagerte sich der Schwerpunkt auf die Bewegungslehre am Boden. Durch verschiedene Roll- und Mobilisationsübungen wurden die Teilnehmenden optimal vorbereitet. In den anschließenden Partnerübungen ging es unter anderem um das richtige Positionieren bei Bodenlagen des Partners:
- Wo befinde ich mich?
- Wie bewege ich mich sinnvoll weiter?
Konkret geübt wurden unter anderem der Seitstreckhebel am Boden inklusive Befreiungsmöglichkeiten sowie der Übergang in Sankaku (Dreieckswürge), bei dem sich ein Arm des Gegners zwischen den eigenen Beinen befindet. Auch hier legte Stefan großen Wert auf saubere Technik, Verständnis der Bewegungen und praxisnahe Anwendung.
Der Lehrgang bot sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene viele neue Impulse und wurde von den Teilnehmenden durchweg positiv aufgenommen. Ein gelungener Start in das Lehrgangsjahr 2026 im Bezirk Aachen!
Werner Petzersen, NWJJV