Praxisnaher Ju-Jutsu-Lehrgang mit Anja Kostal und Robby Prümm
Am Samstag, dem 10. Oktober 2026, richtete der Budo Club Erkelenz einen Landeslehrgang Bezirk Aachen des Nordrhein-Westfälischen Ju-Jutsu-Verbandes (NWJJV) zum Thema „Vorbereitung auf die Gürtelprüfung“ aus. Die Referenten Anja Kostal und Robby Prümm gestalteten ein abwechslungsreiches und praxisorientiertes Training, bei dem die Kontrolle des Partners und die situationsgerechte Anwendung von Ju-Jutsu-Techniken im Mittelpunkt standen.
Zu Beginn erfolgte eine kurze theoretische Einführung in das Thema. Die Teilnehmer erhielten wichtige Hinweise darauf, wie technische Möglichkeiten bei der Selbstverteidigung zusammengehören.
Anschließend ging es auf die Matte. Anhand verschiedener Ju-Jutsu-Kombinationen wurden Möglichkeiten erarbeitet, einen Angreifer zu kontrollieren und auf unterschiedliche Situationen angemessen zu reagieren. Weitere Schwerpunkte waren die Verbindung von Reaktion und Kontrolle, verschiedene Festlegetechniken sowie Angriffe mit und ohne vorherigen Kontakt. Dabei wurde deutlich, wie wichtig ein gutes Zusammenspiel von Wahrnehmung, Reaktionsfähigkeit und sauberer technischer Ausführung ist. Auch wurden auch die rechtlichen Grundlagen der Notwehr und Nothilfe nicht vergessen.
Anja Kostal und Robby Prümm nahmen sich intensiv Zeit für die Teilnehmer. Sie erklärten Techniken, gaben individuelle Hilfestellungen und beantworteten zahlreiche Fragen. Die Teilnehmer zeigten sich ausgesprochen wissbegierig und nutzten die Gelegenheit, ihre Kenntnisse zu vertiefen und neue Anregungen für das eigene Training mitzunehmen.
Nicht nur auf der Matte herrschte reger Austausch. Auch in den Pausen wurden Erfahrungen geteilt, Fragen diskutiert und Kontakte zwischen den Vereinen gepflegt. Für das leibliche Wohl sorgte der ausrichtende Budo Club Erkelenz mit Kaffee, süßen Leckereien und belegten Brötchenhälften. So bot der Lehrgang neben den sportlichen Inhalten auch beste Voraussetzungen für ein angenehmes Miteinander.
Ein herzlicher Dank gilt den Referenten Anja Kostal und Robby Prümm für die engagierte und fachkundige Lehrgangsgestaltung sowie dem Budo Club Erkelenz für die hervorragende Ausrichtung und die gastfreundliche Betreuung.
Der Lehrgang zeigte einmal mehr, wie wertvoll der gemeinsame Austausch im Ju-Jutsu ist – für die technische Weiterentwicklung ebenso wie für die Gemeinschaft innerhalb unseres Verbandes.
Werner Petersen, NWJJV
